每天早上8點，在杭州古蕩豐潭公園內，總有一群中老年人，伴著音樂，轉身、移步，并揮舞著手中的球拍，無論動作幅度多大，球拍上的彩色小球如磁石一般穩穩“吸”在拍面上。她們就是杭州西湖區古蕩街道老年人體協下屬嘉綠苑社區柔力球隊。

　　“姐妹們，看好我這個動作，當音樂到這里的時候我們轉身，然后把手打開，跟隨音樂旋律舞起來�！眳嵌�玉先是自己做一遍動作，隨后一個個調整隊員的動作。一圈下來隊員們也都慢慢掌握了節奏和動作，而吳冬玉早已滿身大汗。

　　吳冬玉是區級柔力球教練，她說，柔力球不僅要求優美的動作，還要有嫻熟的技術。柔力球看似容易操作，可是力度拿捏、方位掌握都非常消耗體力�！斑@些隊員都很認真，除了早上練習的時候，其他時間也經常會找我問詢動作的注意事項，反復在家練習�！�

　　傅元芳是柔力球隊隊長，為了練好柔力球，她和她的伙伴們下足了功夫�！拔覀冴犖槭�2014年成立的，那時候街道請來了區里的教練教我們，我們從幾個人逐步擴展到現在三十幾個人，真的很不容易�！�

　　副隊長盛允梅回憶起練習柔力球的過程，更是感慨萬分：“一開始還一頭霧水，我們這些中老年人其實很怕激烈運動，要是一不小心扭傷了腿，我照顧外孫都難了。經過了解后發現，這個柔力球不僅動作優美，而且柔和，不用劇烈跑跳，我一下子就愛上了�！彪S著練習深入，盛允梅幾乎每天都要練習幾小時，動作愈發熟練，她還自費去上�？既×巳崃η蚪叹氉C。

　　通過練柔力球，盛允梅擴大了生活交際圈，“越活越年輕，越活越優雅，希望可以將柔力球這項運動教給身邊更多的朋友�！�

　　據了解，目前這支柔力球隊有隊員32人，最大的69歲，最小的52歲，大多是居住在周邊的居民。在隊長傅元芳、副隊長盛允梅的帶領下，嘉綠苑社區柔力球隊已經榮獲西湖區老年人柔力球交流展示優勝獎等多塊獎牌，近幾年團隊參加各種比賽和演出近20次。